南寧和諧心理第七期心理營養指導實操訓練課精彩回顧：

第一課：心理營養之無條件接納

心理營養，是人類成長不可或缺的精神養分，正如植物生長離不開陽光、空氣與水，人的健康成長，既要生理營養，更需充足的心理營養，二者缺一不可。

一旦心理營養匱乏，便容易引發連鎖問題：不僅會產生情緒內耗、人際問題、偏差行為，嚴重的還會誘發身體的各類不適與病痛。課堂上，姚桂平老師深入拆解情緒管理的重要性，梳理情緒處理的科學路徑與誤區，啟發大家：關注身體健康的同時，更要警惕不良情緒的隱性傷害。

負面情緒與焦慮具有極強的傳導性，往往循著 “強者向弱者傳遞” 的軌跡蔓延。在家庭中，孩子作為相對弱勢的一方，常常成為負面情緒的最終承載者。姚老師圍繞 “心理營養充足的關鍵要素” 展開剖析，深度解讀營養缺失引發的系列問題，讓大家清晰認知到：這份隱性的匱乏，會實實在在影響孩子的身心健康。

“一個人處理情緒的速度，就是邁向成功的速度?！?姚老師特別強調，家長唯有做好自身情緒管理，打破代際傳遞的不良模式，才能真正為孩子補足心理營養，讓孩子的生命力得以自由綻放。

在無條件接納個案實操觀摩環節，更是讓學員們收獲滿滿。在真實案例的沉浸式體驗中，大家得以照見自我；一對一的深度練習后，學員感慨 “整個人都通暢了”。有學員坦言，原以為自己早已學會全然接納，直到走進個案才發現，那些潛藏在潛意識里的過往印記，依然在潛移默化中影響著當下的自己。

第二課：心理營養之重視、安全感

朱銀彩老師帶大家學習兩個重要的心理營養，首先是給家人補充“重視”的心理營養，可以從這兩點入手：一是投入專屬的一對一陪伴時間，二是在金錢上傳遞看得見的重視。

在二胎或多子女家庭中，孩子常常容易因關愛被分攤而缺乏“重視”的心理營養；而婆媳關系之所以容易陷入僵局，背后也往往隱藏著“未被重視”的議題。此時，作為家庭中的男主人，若能分別給予妻子和母親一對一的專屬陪伴與重視，便是破解婆媳沖突的關鍵所在。

課堂上，學員們通過影響輪練習與問話練習，再次真切感受到了“重視”這份心理營養的神奇力量。而表達重視的關鍵，在于精準契合對方的內心渴望——不強行給予他人不需要的東西，不給對方增添額外負擔，真正讀懂并滿足對方的核心需求。隨后，學員們還通過分組討論的形式集思廣益，共同探討了如何為不同類型的人群精準補充“重視”的心理營養。

除了“重視”，安全感也是人一生中不可或缺的心理營養。倘若父母自身的安全感有所缺失，便容易陷入過度控制孩子或事事包辦代替的狀態，不僅自己會怕這怕那、畏手畏腳，也會影響孩子的身心成長。為此，朱銀彩老師在課堂上專門帶領大家學習提升安全感的三個關鍵點，學員們通過現場互動對練的方式，深入覺察和提升自我安全感。

這次課程的學習意義遠超預期，正如那句深入人心的話 ——心理營養，是滋養生命的良方！

責編：王宗蓮

審核：朱銀彩

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